A profissional orienta como se livrar desse sentimento
Classificada como o mal do século, a ansiedade é um transtorno cada vez mais comum em todo o mundo, principalmente entre os brasileiros já que, segundo a Organização Mundial da Saúde somos o país com o maior número de pessoas ansiosas. De acordo com o estudo da OMS a ansiedade atinge cerca de 264 milhões de pessoas em todo o mundo, sendo que18 milhões desse total são brasileiros.
A ansiedade é uma emoção associada a angústia, tensão e insegurança e, em seus estágios mais intensos, acaba produzindo um mal estar tão profundo que é capaz de provocar taquicardia, tonturas, vertigens, dificuldades respiratórias e alterações psíquicas como reações comportamentais, preocupação excessiva e dificuldade de concentração, entre outros sintomas.
Apesar do suporte médico e tratamento com medicamentos, quem sofre de ansiedade quer principalmente acabar com o mal-estar que ocorre durante uma crise e utilizar tratamentos coadjuvantes como o EFT – “Emotional Freedom Technique” que pode contribuir para diminuir as crises e acabar com o transtorno.
Em síntese a técnica do EFT, desenvolvida por Gary Craig, é baseada nos nove pontos da acupuntura chinesa que abrem as portas para o seu “eu profundo”.
Através desses portais psicoemocionais é possível acessar traumas e eventos que podem ter surgido na sua infância, e que hoje resultam em crises de ansiedade e até mesmo outros transtornos.
Para se chegar neste estágio, é preciso ter o suporte com um terapeuta que irá ensinar a técnica para que depois a pessoa possa cuidar da sua ansiedade pontual sozinha usando o tapping, aplicação de tapinhas leves em locais determinados.
Para aplicar o tapping é só bater com 2 ou 4 dedos nos pontos exatos onde estão os meridianos de acupuntura. Apenas no primeiro ponto, o ponto do karatê, é necessário que se diga exatamente o que está sentindo. Em seguida, nos demais pontos, é preciso falar tudo de Negativo que estiver incomodando, sejam dores ou emoções, além dos pensamentos.
Para acalmar quem está com ansiedade alta, a aplicação do Tapping, baseada também nos 9 meridianos da acupuntura, auxilia no controle imediato das emoções, porém, para que as crises diminuam ou desapareçam o EFT é um tratamento mais profundo para ansiedade, onde um terapeuta capacitado poderá aplicar a técnica e fornecer o suporte necessário.
Assista ao vídeo para ansiedade, faça o exercício proposto e observe como sua emoção estará mais equilibrada e você mais confiante.
https://www.youtube.com/watch?v=DKZM6HjD0yc
SOBRE MARGARETH SIGNORELLI
Profissional com formação internacional, Margareth Signorelli é fundadra do ILE - Instituto de Liberação Emocional tem como missão auxiliar, apoiar, encorajar e guiar pessoas no processo de transformação, buscando o autoconhecimento profundo e quebra de obstáculos internos que impedem que o bem-estar e o amor fluam livremente em suas vidas, para isso possui a seguinte formação:
Pós-graduada em Sexualidade e terapia sexual - Prosex- FMUSP
Método Gottman de Terapia de Casal - Level I e II
Certificada Leader do Método Gottman “Os 7 Princípios para um Relacionamento Saudável”
Certificada Especialista em Relacionamento e Sexualidade – Abrap e Centro Metamorfose
Certificada Especialista em Relacionamento – Los Angeles – USA
Certificada Especialista em Relacionamento Conjugal - ICI
Certificação Internacional Gold Standard Advanced EFT Terapeuta
Certificado Optimal EFT terapeuta
Psicologia Básico e Avançado – Instituto de Psicologia Positiva & Comportamento – São Paulo – Brasil
Quantum Evolution – ICI – São Paulo – Brasil
Feminine Power Mastery - Los Angeles – USA
Bacharel em Enfermagem – PUC - Campinas
Instagram: @margareth.signorelli
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